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Une jolie table, prendre le temps de manger assis à table, boire avant le repas ou après mais pas pendant, prendre les crudités en début de repas et non à la fin change la densité nutritionnelle du repas. Exemple : une salade qui accompagne des frites, sera moins délétère qu’un repas de frites sans cette salade !
Les plats tout préparés que l’on achète dans les grandes surfaces, contiennent des sucres et des graisses cachés ou additifs qu’il ne nous viendrait pas à l’idée d’incorporer dans nos repas, alors prenons un peu de temps pour cuisiner et redécouvrir de petits plats rapides et très simples, et faire partager en famille, les couleurs, le goût, et la joie de cuisiner.